Особенности военно-прикладной физической подготовки учащихся 

Особенности военно-прикладной физической подготовки

Военно-прикладное  самбо, помимо первой своей задачи по обучению различным способам самозащиты, является индивидуально ориентированным, всесторонне развивающим направлением физической культуры. Оно включает в себя также медицинский минимум, психологическую, тактико-специальную подготовку, состоит из нескольких программ обучения и переподготовки по рукопашному бою, и силовой нейтрализации противника в различных условиях.

Особенность этой системы - лаконичность движения, рациональность действия, огромный выбор арсенала, высокая мощь и эффективность.

Конечный результат - люди с совершено разным физическим уровнем одинаково эффективно действуют в боевых условиях (или в условиях спортивного поединка), т.к. приобретают «“невидимое” оружие», всегда носимое при себе.

Боевой аспект (техническая основа) военно прикладного самбо, наряду с лучшими отечественными разработками, составляют изученные, исследованные, проверенные временем и практикой приёмы сильнейших систем рукопашного боя Европы, Азии, Востока и Американского континента. Эти данные собирались и обрабатывались на протяжении многих десятков лет, с дальнейшей адаптацией к самым разнообразным потребностям, задачам и целям спецподразделений государственных силовых служб. В отличие от большинства современных стилей и направлений, военно прикладное самбо формировалось на научной основе исследования возможного противника, при этом использовались только надежные данные, полученные из первоисточников. Военно прикладное самбо обладает обширным и разносторонним потенциалом и способно составить реальную конкуренцию любой признанной школе боевых искусств, что неоднократно подтверждалось, как спортивной практикой на ринге и татами, так и реальными фактами из жизни.

1.Необходимость соревнований
С проблемами «самозащиты» сталкиваются представители всех стилей и видов боевых искусств. В каждом из них разработаны и разрабатываются свои варианты решений этих проблем . Однако ,очень часто школы и стили подвергают критике ,часто не заслуженной, представителей других школ и стилей. Происходит это из-за отсутствия единых норм , правил и оценок техники и тактики арсенала самообороны. Отдельные школы и стили заявляют даже о невозможности сравнения ,считая ,что единственным мерилом эффективности может быть только реальный уличный бой. Такое отношение является неверным т.к. может привести к застою в развитии самообороны. Для успешного проведения боевой схватки необходимо представление о реальных боевых возможностях потенциального противника ,разработка арсенала и методов подготовки. Не секрет ,что за последние годы уровень подготовки многих школ значительно вырос и по техническим ,и по тактическим характеристикам. Арсенал для реальных боевых действий у них вырос в несколько раз. Кроме того в последние годы стали создаваться и развиваться новые «синтезированные» стили и школы ,взявшие на вооружение техники из разных ,часто антагонистических школ , и объединив их получили новые, не стандартные решения. Поэтому, для успешной подготовки и развития самозащиты необходим постоянный обмен опытом, возможный только в соревновательном формате.
2.Действие
Условия в которые попадает человек в реальном уличном бою не соответсвуют условиям проведения спортивного поединка. В спортивной схватке у противников примерно равные весовые показатели, приблизительно равный уровень подготовки , отсутствие оружия, ряд ограничений на проведение технических приемов. Схватка начинается и заканчивается по команде , имеет жесткий регламент. Это приводит к смещению акцента в подготовке спортсменов на более узкий круг технических действий наиболее возможных в спортивном поединке. Такой подход ,оправданный в условиях спорта очень часто приводит к неэффективности защитных действий спортсменов в реальном уличном бою. Условия реального боя требуют от защищающегося более широкого ( возможно иногда менее технически сложного и отработанного ) арсенала боевых приемов. Из-за высокой травмоопасности проведение соревнований по самозащите с демонстрацией расширенного арсенала боевых действий возможно только в режиме защиты от заранее известных и обусловленных атак (например по правилам

3.Атака
Правила спортивных поединков для снижения травмотичности вводят ряд ограничений на проведение боевых приемов., что приводит к исключению из арсенала наиболее эффективных с точки зрения самозащиты технических действий ( удары в пах , горло, глаза , другие болевые области, болевые на шею ,позвоночник и т.д.) . Наличие защитного снаряжения также приводит к снижению эффективности ряда приемов.
Довольно часто , стараясь получить максимальную оценку спортсмены проводят очень технически сложные и эффектные приемы допуская проведения против них в это же время контратакующих действий менее эффектных и оцениваемых по правилам соревнований ниже , но очень опасных с точки зрения самозащиты .
4.Проблемы-«регламента».
Начало и завершение спортивного поединка происходит по команде. Время поединка ограничено , но предоставляет возможность для проведения «разведывательных» действий и выработки тактики поединка. Спортсмен , проигрывавший в начале поединка , может взять реванш в конце.
Естественно, такой подход не может быть оправдан с точки зрения реального боя , где первая атака может оказаться последней в этом бою.
5.Проблема-оружие .
Система самозащиты обязана рассматривать возможность применения в реальной рукопашной схватке различных видов холодного оружия , подручных средств , угрозу применения огнестрельного оружия как со стороны нападающего так и применения отобранного оружия обороняющимся. Техники по обезоруживанию и применению оружия и подручных средств должны быть эффективными и безопасными для обороняющегося.

6.Тактика
В условиях реальной схватки возможно столкновение с противником превышающего обороняющегося по массе тела , скорости передвижения , владеющего ударной или борцовской техникой. Естественно, арсенал против каждого противника необходимо выбирать соответсвующий ситуации ( борцов-бить , «ударников» -бросать, с тяжелыми и более медленными вести бой на дальней дистанции, с легкими –входить в ближний бой.). Однако , следует помнить о невозможности в некоторых случаях провести «разведку» и точно классифицировать противника , провести наиболее выгодные тактически приемы из-за особенностей места схватки( ограниченное помещение, скользкая поверхность , естественные препятствия).
Отдельно стоит рассмотреть возможность боя с несколькими противниками .Самозащита должна рассматривать не только технический арсенал но и тактику боя против численно превосходящего противника( уход из зоны атаки, построение в линию , использование естественных препятствий , особенностей помещений и т.д.)

Организация военно-спортивной эстафеты как составляющей допризывной подготовки молодежи

С 2007 года в Российской Федерации срок срочной службы снижается до 1,5 лет, а уже с 2008 года он будет составлять только 12 месяцев. Сокращение срока срочной службы предполагает большую подготовленность молодого поколения как в теоретической подготовке, так в военно-прикладной и физической подготовке.

Решение данной задачи я, прежде всего, вижу в усилении роли среднего школьного образования. И особенно предмета “Основы безопасности жизнедеятельности”, включающего в себя один из основных своих разделов: “Начальная военная подготовка”. Недостаточно внимательное отношение к НВП в предшествующие 10-15 лет привело к резкому снижению качества призывного континента. Я могу это констатировать как офицер, десять лет, командовавший войсковой частью и лично занимавшийся набором молодого пополнения. Молодой человек приходит в армию плохо подготовленным физически, практически не подготовленным в военно-прикладном отношении и абсолютно не представляющим, с выполнением каких задач он столкнется с первых дней своей срочной службы.

Во многом именно заполнению этих пробелов в военно-прикладной и физической подготовки и призвана прилагаемая  военно-спортивная эстафета. Основными задачами, которые ставит перед собой подготовка и проведение данной эстафеты является:

• повышение интереса у молодого человека к профессии защитника Отечества;
• формирование мотивации к двигательной деятельности;
• становление личности, как субъекта собственных способностей;
• развитие физической выносливости, силы, ловкости, военно-практических навыков.

Проведение данной военно-спортивной эстафеты предполагает наличие в школе минимального набора военного оборудования: полосы препятствий, муляжа автомата Калашникова, общевойскового защитного костюма, противогаза.

Случайность в выборе кандидата на прохождение любого из этапов помогает подготовить каждого допризывника по всему спектру военно-прикладных навыков и умений.

Ожидаемым результатом освоения и проведения военно-спортивной эстафеты становится формирование более подготовленного в военно-прикладном и физическом смысле допризывника, способного применить полученные знания и умения в практической деятельности и армейской жизни.

Организационный момент начинается с определения двух команд. Возможно усложнение: этап, в котором участвует каждый член команды, определяется жребием. Соревнование проводится в виде эстафеты, передача эстафеты – хлопок по плечу следующего участника. Определяется судейское жюри. Назначаются старшие на этапах.

1 этап: теоретический. Проводится за письменным столом. Вопрос оглашается после команды “Старт”.

Вопрос: “Поражающие факторы ядерного взрыва”. Оценивается по пятибалльной системе: один фактор – один балл.

• ударная волна;
• световое излучение;
• ЭМИ;
• проникающая радиация;
• радиоактивное заражение.

За оценку ниже “5” баллов начисляются штрафные очки. “4” балла – 1 штрафное очко, “3” балла – 2 штрафных очка, “2” балла – 3 штрафных очка.

2 этап: бег на 400 м. Трасса прокладывается вокруг школы.

Развивает у призывника скоростную выносливость, которая в специальной литературе рассматривается как физическое качество, способствующее преодолению утомления при работе максимальной интенсивности.

Гладкий бег на 400 м призывник должен рассматривать как подготовительное упражнение к преодолению полосы препятствий, с одной стороны, и как средство воспитания – с другой.

Оценивается по 4-х балльной системе: “Отлично” - 1 м 8 сек; “хорошо” - 1 мин 12 сек – 1 штрафное очко, “удовлетворительно” - 1 мин 16 сек – 2 штрафных очка; “неудовлетворительно” - более 1 мин 16 сек. – 3 штрафных очка.

3 этап: метание гранаты на меткость.

Сложнокоординированное двигательное умение. Подготовка к его выполнению должна рассматриваться в двух аспектах. Первый – метание на дальность, второй – в цель. Для решения задач первого аспекта необходимо обладать достаточно высокими скоростно-силовыми качествами, а для решения второго аспекта – ещё и хорошим глазомером. Следовательно, основными необходимыми компонентами здесь являются: сила мышц рук, высокая координация движений и определенная гибкость в отдельных системах человека. Амплитуда движений рук, глазомер. В финальное усилие броска я рекомендую добавить резкий выдох, как в восточных единоборствах во время броска или удара. На занятиях для улучшения координации и движений рекомендуется проводить медитацию. Учитывая, что применение данного умения в боевых условиях всегда сопряжено с ограниченной амплитудой движений (окоп, блиндаж, и т.д.), вести подготовку следует с учётом этих особенностей.

Метания относятся к военно-прикладным умения и навыкам, которые составляют предмет подготовки школьников к службе в армии. В боевой обстановке выживает и побеждает тот воин, который превзошёл противника по физическим и тактико-техническим качествам.

При метании необходимо соблюдать общие для всех видов метаний правила: создание оптимальной скорости движения в разбеге, возможно большее приложение усилий к снаряду и скорости его прохождения в финальном усилии, выпуск снаряда по наиболее выгодной траектории при совмещении тяговых усилий. Легкие снаряды, такие, как малый мяч, граната, метают с прямолинейного разбега броска из-за головы через плечо. Для школьников метание легких снарядов представляет особую ценность с точки зрения развития координации движений и укрепления мышц и связок всего тела. Метание малого мяча является основным видом метания, входящим в программу по физической культуре в школе. Рассматривая технику метания легких снарядов, можно условно разделить её на следующие фазы: держание снаряда, метание с места, разбега и подготовка к броску, бросок или финальное усилие и удерживание равновесия после броска. Как держать мяч? Указательный и средний пальцы размещены сзади мяча, а большой и безымянный поддерживают его сбоку. Гранату удерживают так, чтобы её ручка своим основанием упиралась в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, остальные пальцы плотно охватывают ручку гранаты. При этом большой палец может располагаться как вдоль оси гранаты, так и поперек. В финальное усилие броска следует добавить резкий выдох для усиления силы броска (как в восточных единоборствах во время удара или броска).

Расстояние до мишени 30 метров. Дается 3 попытки. За каждый промах 1 штрафное очко. При попадании в цель броски прекращаются.

4 этап: Одевание противогаза. Хлопок по плечу означает команду “Газы”. Противогаз в походном положение. Порядок надевания противогаза:

1. Задержать дыхание
2. Закрыть глаза
3. Снять головной убор
4. Вынуть шлем-маску из сумки
5. Надеть ее
6. Устранить перекосы и складки
7. Сделать полный вдох
8. Открыть глаза и возобновить дыхание
9.  

Норматив “Отлично” - 7 сек.; “хорошо” - 8 сек – 1 штрафное очко; “удовлетворительно” - 10 сек – 2 штрафных очка.

Ошибки, снижающие оценку на один балл:

• участник не закрыл глаза, не задержал дыхание;
• после надевания не сделал полный вдох;
• перекручена соединительная трубка;
• шлем-маска надета с перекосом.

Ошибки, за которые присуждаются 3 штрафных очка:

• допущены складки и перекосы, через которые воздух проникает под шлем маску;
• не полностью навинчена фильтрующая коробка


5 этап: Преодоление полосы препятствия.

Полоса препятствий представляет собой сложнейший комплекс искусственных препятствий и барьеров, преодоление которых позволяет будущим воинам вырабатывать разнообразные двигательные умения и навыки, воспитывать практически все физические качества, так необходимые в воинской службе и, тем более, в бою.

Классифицируя это упражнение по физиологическому признаку, следует отметить, что оно может быть отнесено к 4 зоне работоспособности, которая характеризуется максимальной интенсивностью движений, высокой частотой сердечных сокращений, предельными значениями молочной кислоты, накапливающейся в мышцах. Отсюда вытекают и требования к подбору подготовительных средств.

Полоса препятствия состоит из бревна, вертикальной лестницы, забора. После преодоления бревна, участник забирается по лестнице наверх, затем спускается в колодец. Касается земли и выбирается из колодца. Забор преодолевает с разбега сверху. Далее оббежать столб и вернуться на исходный рубеж.

6 этап: Одевание ОЗК.

Данное упражнение рассматривается как важнейший элемент, наряду с одеванием противогаза, в защите от ОМП. Хлопок по плечу означает: “Защитный комплект надеть. Газы”

Порядок надевания ОЗК: - снять сумку с противогазом;

• заправить в брюки рубашку;
• надеть защитные чулки;
• надеть плащ в рукава;
• тесемки продеть в полукольцо по низу спинки плаща и закрепить;
• застегнуть полы плаща на шпеньки так, чтобы левая пола обхватывала левую ногу, а правая – правую, держатели двух шпеньков, расположенных ниже центрального шпенька закрепить закрепками;
• застегнуть на центральный шпенек центральные держатели шпеньков, сначала правой, затем левой полы плаща и закрепить их закрепкой;
• застегнуть боковые хлястики плаща на шпеньки, обернув их предварительно вокруг ног под коленками;
• застегнуть борта плаща, оставив не застегнутым два верхних держателя;
• надеть поверх плаща противогаз;
• привести противогаз в боевое положение;
• надеть противогаз, затем капюшон на голову, застегнуть оставшиеся 2 держателя плаща и хлястик капюшона;
• надеть перчатки.

Норматив: “отлично” - 4 мин. 40 сек.; “хорошо”-5 мин.- одно штрафное очко; “удовлетворительно”-6мин.- два штрафных очка.

Ошибки, снижающие оценку на 1 балл:

• надевание чулок производилось с застегнутыми хлястиками;
• неправильно застёгнуты борта плаща или не полностью надеты чулки;
• не закреплены закрепками держатели шпеньков или не застёгнуты 2 шпенька.

Ошибки, за которые присуждается три штрафных очка:

• повреждены ИСЗ;
• не застёгнуты более двух шпеньков;
• допущены ошибки, определяющие оценку “неуд.” при надевании противогаза.


7 этап: Сборка-разборка АКМ-74.

Автомат Калашникова является индивидуальным оружием и предназначен для уничтожения живой силы противника и его огневых средств.

Умение владеть индивидуальным оружием является основной задачей военно-прикладного спорта. Неотъемленной частью владения оружием является знание материальной части и умение обращаться с ней.

Состав АКМ-74:

1. Крышка ствольной коробки.
2. Возвратный механизм.
3. Затворная рама с газовым поршнем.
4. Затвор.
5. Газовая трубка со ствольной накладкой.
6. Ствол со ствольной коробкой и прицельным приспособлением.
7. Цевьё.
8. Пистолетная рукоятка.
9. Приклад.
10. Магазин.
11. Шомпол.
12. Компенсатор(пламегаситель).
13. Пенал с принадлежностями.
14. Штык-нож.

Порядок разборки:

1. Отделить магазин, проверить, нет ли патронов в патронник, передернуть затвор.
2. Вынуть пенал с принадлежностями.
3. Отделить шомпол.
4. Отделить крышку ствольной коробки.
5. Отделить возвратный механизм.
6. Отделить затворную раму с затвором.
7. Отделить затвор от затворной рамы.
8. Отделить газовую трубку со ствольной накладкой.

Порядок сборки в обратном порядке.

Норматив: “отлично” -34 секунды; “хорошо” - 39 секунды и одно штрафное очко; “удовлетворительно” - 47 секунд и два штрафных очка.

8 этап: Стрельба из пневматической винтовки.

В стрелковой подготовке выделяются компоненты, последовательное и правильное выполнение которых приводит к точному попаданию в цель. В данном случае такими компонентами будут изготовка, прицеливание и производство выстрела. В боевых условиях положения для изготовки могут быть самыми различными, поэтому и вести целенаправленную подготовку по овладению данным умением надо в широком диапазоне ситуаций, положений и условий. Школьники же получают лишь общие представление о стрелковой подготовке в целом и специализируются в стандартных условиях, оговоренных правилами соревнований. Подобная узкая специализация в стрелковом спорте, несомненно, необходима, она закладывает прочные основы умений и навыков, которые затем легко переносятся на другие виды стрельбы, выполняемой в боевых армейских условиях.

Расстояние – 10 метров. Мишень круглая 10 см. Три выстрела.

Норматив: 25-30 очков – “отлично”; 15-25 очков и одно штрафное очко – “хорошо”; 5-15 и два штрафных очка – “удовлетворительно”; менее 5 очков и три штрафных очка – “неуд.”

9 этап: Теоретический.

Проводится аналогично и там же. Где и первый этап. Вопрос оглашается после передачи эстафеты: “Три составляющих ракетно-ядерных сил РФ”.

1. МБР наземного базирования: стационарные, мобильные.
2. ПЛАРБ: МБР на атомных подводных лодках.
3. Крылатые ракеты наземного базирования.

За каждый неназванный пункт прибавляется одно штрафное очко.

10 этап: Заключительный этап определяет победителя эстафеты.

Наиболее наглядным окончанием соревнования является пересечение финишной черты, т.е. последний этап – бег. Дистанция для каждой команды определяется количеством штрафных очков, набранных командой в ходе эстафеты. Штрафное очко приравнивается к штрафному кругу. Длина которого составляет 30 метров. Финиш последнего штрафного круга есть финиш эстафеты

Военно-прикладное плавание.

Наставление по физической подготовке по плаванию.

1. Занятия по военно-прикладному плаванию направлены на формирование навыков в военно-прикладном плавании, воспитание выдержки и самообладания при нахождении в воде, развитие общей выносливости.
Занятия проводятся только под руководством командира подразделения в соответствии с указаниями по организации занятий по военно-прикладному плаванию и купанию согласно приложению № 1 к настоящему Наставлению.
2. В содержание занятий по военно-прикладному плаванию включаются плавание вольным стилем, брассом, плавание в обмундировании с оружием, ныряние в длину, прыжки в воду, оказание помощи утопающему, переправы вплавь в составе подразделения через водные преграды и с помощью подручных средств.
3. Занятия по военно-прикладному плаванию проводятся на специально оборудованных водоемах и водных станциях при температуре воды не ниже 18 С, а также в закрытых и открытых бассейнах с подогревом воды.
4. Для не умеющих плавать оборудуется участок водоема … Продолжение »